哪个季节男人的精子质量比较高？我们根据精子游动的方式可分为旋转式、摆动式和不规则式，根据前向运动精子的速度可分为快速运动、中速运动和慢速运动，离体精液中，直线快速运动的精子数目越多，受精能力越强。

　　其中温度过高或过低都对精子的运动产生不利影响，精子在５—３５℃之间活动，比较合适。当温度过高时精子活动力减弱；温度过低，活动力也降低。

　　美国研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节有关。

　　夏季不成熟的精子的比例，比其他季节都高，这是由于天热的缘故。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子，活动性差，难于接触到卵子使其受精。

　　总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季；精子自动性最强的是秋季和冬季。

　　据德国“新闻电视网”１１月２３日报道，科学家们对１５５８名青年男子进行了调查。研究结果发现，与体重正常的男子相比，超重男子的精虫密度降低了２４％；更严重的是体重过轻的人，他们的精虫密度比正常体重的男子降低３６％。科学家认为，合理的体重确实能提高生育能力。

　　此外，美国科学家还发现，这种情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女，其人工受精的成功率会降低。所以科学家们建议，在接受人工受精之前，超重女性最好也想办法把体重减下来。

新婚伊始的人们往往憧憬婚后幸福美满的生活，也许正在准备生育一个健康可爱的宝宝。本报健康生活专刊本周二邀请了妇幼保健院产科副主任医师张媛特到本报接听热线，为准妈妈们现场讲解怎样在孕前3个月到1年夫妻双方作好生理、心理及营养等准备，才能孕育出健康宝宝。

　　孕前生理准备是优生的前提

　　张媛医师谈到要孕育一个健康的宝宝首先得保证父母本身身体是健康的。因此夫妻双方在想要宝宝之前有必要去正规专业医院作个身体检查。准妈妈需作三方面的检查：第一是作常规的健康检查，如血、尿常规，肝、肾功能，心电图等的检查。其次是作妇科方面检查，以发现是否有生殖器官炎症、肿瘤、畸形，第二性征是否发育正常等。第三是进行口腔检查。由于孕期许多常见病都和是否进行口腔检查密切相关。

　　另外，要孕育一个健康宝宝，准爸爸的健康状况也很有关系。他应在孕前3个月至1年和准妈妈一样做个常规的健康检查，要保证优生优育，准爸爸还需做生殖系统的检查和精液检查。

　　夫妻双方作好充分心理准备

　　除了孕前的生理准备外，孕前夫妻双方的心理准备也是相当必要的。首先准妈妈在心理上对孕期的变化必须作好充分的思想准备。如果怀孕，自己的体形会不可避免地发生变化，心理上就会产生波动，有的女性不能接受孕期的身材改变，就拒绝孕期营养饮食。这样不利于宝宝的正常发育。

　　另外，准爸爸应作好承担许多责任的心理准备。在妻子怀孕前必须考虑：有了孩子，花前月下散步的浪漫和从早到晚的安宁便会急剧减少，妻子对自己的关怀和爱也会随之分上很大一部分到孩子身上。

　　因此，怀孕前夫妻双方都必须作好心理准备，从孕前就关心体谅对方，共同分享怀孕这人生历程中的特殊阶段。

　　孕前3个月补充叶酸

　　要做到优生，除孕前作好身体健康、良好的心理准备外，孕前的营养也非常重要。

　　孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。

　　事实上，妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低，或孕后体重增加较少。因此，对于孕前的合理营养不可忽视。首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴，注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。大量医学资料证实，孕前妇女发生营养不良，怀孕后易产生贫血。而孕妇如果贫血，其胎儿也常常营养不良，可能出现低体重儿、早产、甚至死胎，很不利于优生。

　　张媛医师提醒准妈妈：孕前3个月至孕后3个月每日补充0.4mg的叶酸，可防止胎儿神经管畸形。研究发现：母亲孕早期缺乏叶酸是胎儿神经管畸形发生的主要原因，在孕前后补充叶酸，可以预防70％的神经管畸形的发生。

　　选择最佳的受孕时机

　　孕育一个健康宝宝，不但要做好以上的准备外，如果能把握最佳受孕时机，做到以下六“最佳”的话，更为生下一个健康、聪明伶俐的宝宝打下坚实的基础。

　　1、最佳受孕环境：包括居室和工作环境。

　　（1）居室：清洁安静，阳光充足，冷暖适宜，空气新鲜流通。屋里不能有香烟味，最好不要在新装修的居室里受孕。

　　（2）工作环境：准备受孕前准妈妈和准爸爸应暂时避开职业危害，及时调离接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线等有害物质的可导致精子异常、流产、胎死宫内、早产、宝宝畸形等的工作岗位。

　　2、最佳受孕年龄：最佳年龄女性在25~29岁左右，男性在26~35岁左右。小于20岁，身体还没有完全发育成熟，此时受孕会增加早产、难产及畸形的发生率。大于35岁，先天愚型儿发生率明显升高，也容易发生难产。

　　3、最佳受孕季节：

　　一般来说夏末秋初是最佳季节。因为此时是收获的季节，各类新鲜蔬果上市，准妈妈可获得丰富的营养，有利于胎儿生长；且此时风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率较低。

　　4.最佳受孕日期：

　　要想成功受孕，就要把握自己的排卵期。如月经周期正常，在下次月经来潮前14天左右；如月经不正常，可测基础体温，也可B超监测排卵。

　　5.最佳受孕地点：

　　准妈妈和准爸爸都熟悉、温馨舒适的地方，这样可以彻底放松，所以，最佳地点在自己的家里。

　　6.最佳受孕状态：

　　夫妻双方的健康、情绪都达到最佳状态时才是最佳受孕时刻。情绪即双方注意情感的交流，让浓浓的爱意始终荡漾在彼此的心间，切不可在情绪不稳定的情况下勉强受孕，不利于优生优育。